Começar as conversas de testagem de familiares com confiança
Ajudá-lo a navegar no processo de testagem de familiares e a falar com a sua família sobre o AEH.
lidar com o stress e a ansiedade
Aprenda competências para o ajudar a gerir estes sentimentos.
comunicar com a sua rede de apoio ao AEH
Compreender como pode obter o apoio de que necessita das pessoas à sua volta e falar sobre o seu AEH.
focar-se no que é importante para si
Não deixe que o AEH o prenda. Dedique algum tempo a concentrar‑se no futuro e a alcançar os seus objetivos.
o meu diário knowHAE
Para monitorizar as informações relativas ao seu AEH e acontecimentos da vida diária, tudo num único local.
passos para definir o seu objetivo
Um modelo útil para colocar a caneta no papel e começar a trabalhar no seu objetivo!